Archivo de la Categoría 'Salud'

¿Cómo ayudar a una persona que sufre Alzheimer?

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por
alex
el 27 enero 2013
en Salud
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El Alzheimer es una enfermedad degenerativa que va avanzando con el tiempo y que tiene diferentes fases. Las mismas se acentúan no sólo cuando el paciente no recuerda las cosas sino cuando su salud se ve comprometida por un descuido propio en su alimentación o aseo personal.

Definitivamente es importante que sepas que no es el fin del mundo tener a una persona con estas características. Más bien puede ser la oportunidad para aprender lo que es el verdadero amor.

Lo primero que tienes que hacer es tener mucha paciencia. Debes recordar que estás ante un enfermo que necesita muchas ayudas conforme va avanzando la enfermedad. Ahí es clave que como cuidador te esfuerces por ayudar a esa persona que quieres pero no dejar de hacer cosas que te relajen y te despejen para que de ninguna manera te enfermes. Si te enfermas ya no podrás cuidar a nadie y ahí las cosas se complican.

El paciente con Alzheimer nunca desprecia un abrazo, un beso, una muestra de cariño. No dejes de hacerlo. Puede ser que no te reconozca en algún momento pero luego se quedará muy contento con el afecto que le das.

Es importante mostrarle fotos e ir repasando los nombres de los que aparecen en ellas. También puedes señalar con etiquetas las distintas cosas que utiliza el enfermo Eso ayudará mucho para que se oriente. Es relevante también no descuidar las visitas al médico. El Alzheimer al ser una enfermedad degenerativa puede afectar otros aspectos de la salud y es por eso que hay que tener mucho cuidado.

No reniegues con el enfermo, no discutas, no lo interrumpas. Has todo lo posible para que se exprese con calma y disminuya su temor ante una depresión o un no entender lo que pasa a su alrededor.

No es fácil enterarte que tu familiar o amigo tiene esta enfermedad. Pero harías mal si te revelas, si no ves la realidad. No dejes de pedir ayuda a tu entorno más cercano. Todos tienen que ayudar para que tú también puedas tener tus espacios de ocio.

No pierdas la esperanza. Disfruta a tu padre o madre teniendo esa demencia u otro tipo de demencia. Dales amor, dales atención. Reitero, el abrazo, el beso, es súper importante. Recuerda que el paciente nunca deja de sentir.

Quiero aprovechar este post para que las personas que tienen a un enfermo de estas características en casa, se unan y utilicen este espacio para ayudarse.

Ya al final el influyente 77 te invita a que cuentes tu historia para que te ayuden y ayudes.

¿Debo cuidar mis pensamientos?

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por
alex
el 23 enero 2013
en Salud
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Cuando se llega a la desesperación, se llega a la lo más terrible que nos puede ocurrir. Terrible porque ahí ya no hay luz, hay tiniebla, además se pierde lo que impulsa a cualquiera persona, la esperanza.

La desesperación puede llegar por muchas cosas; falta de trabajo, ingresos insuficientes, pérdida de alguien amado o quizá un terrible enfermedad.

El punto no está en no decir: “yo nunca caeré en la desesperanza”. Más bien estar vigilante para que ante la mediana o pequeña tentación corra despavoridamente.

La desesperanza puede rodear alguna etapa de nuestras vidas. Puede ser que hemos hecho todo lo posible por conseguir tal o cual cosa soñada y no se logró. Eso definitivamente desalienta y nos hace caer en tristeza.

No debemos creer que las cosas terminan en el primer, segundo o tercer intento. Siempre debemos luchar con todas nuestras fuerzas. A nadie le tiene que ocurrir que el universo se vaya contra él. Todos tenemos momentos buenos y momentos malos. Esta vida es un valle de lágrimas.

Si alimentamos la desesperanza, las cosas se ponen verdaderamente mal. No podemos jugar con eso, no podemos dejar que la mente se enferme y gane espacio la depresión.

Cuando las cosas no salgan, date un espacio, toma aire y mira otros horizontes. Es bueno despejar la mente para no caer en pensamientos autodestructivos.

Es muy relevante que seamos consientes de las consecuencias de lo que pensamos. Más allá de ver cosas buenas o malas, pensemos que los pensamientos tienen mucho poder para derribarnos o potenciarnos.

No quiero decir que evadamos los problemas, eso sería caer en la cobardía. Tenemos que enfrentar las dificultades. Sin embargo debemos mirar a otro lado cuando las cosas se pongan muy tristes por algo que no me sale como quiero.

Hay que ampliar horizontes. Si no esto, es lo otro, no es bueno ser cuadriculado cuando uno piensa. Hacerlo sería condenarnos a ver sólo una parte de nuestra vida y reducir expectativas.

Amar parece ser una muy buena fórmula para salir de pensamientos estrechos que finalmente nos pueden destruir.

Si amas, te preocupas por los demás y dejas poco espacio a los malos pensamientos.

Ya al final, el influyente 77 te pregunta: ¿Los pensamientos me pueden afectar?

Adicto confiesa que el “juego” es un infierno

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por
alex
el 5 junio 2012
en Salud
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El otro día me enteraba de la conversación  de un ludópata con un amigo  y del verdadero infierno que vivía  el primero por su creciente adicción a los juegos de azar, especialmente las tragaperras o tragamonedas.

En la conversación con Augusto, el adicto confesaba que había llegado al límite de todo este mundo del juego, porque incluso había robado para jugar. Evidentemente mi amigo trató de ser muy sabio con lo que le dijo. Le mencionó que no se puede ser esclavo de unas máquinas y que todos tenemos derecho a ser libres.

En otro momento mi amigo no dudó en examinar la acción de tragar una moneda. “Se comen tu dinero y difícilmente te lo devuelven. Quizá algunas veces ganes pero lo más seguro es que pierdas”, le dijo Augusto.

También fue importante cuando el ludópata tuvo que reconocer una adicción. Ahí fue clave que Augusto no lo juzgara porque no ganaba nada con eso. Más bien le comentó que si bien no sería fácil salir de este mundo era importante tomar una decisión. Decir: “Ya no le voy más a esto porque no quiero ser esclavo de estas máquinas que me hacen vivir de ilusiones y que no me dejan tranquilo”.

Nuestro anfitrión fue muy claro cuando mencionó que la ludopatía es más cruel que las drogas. Él dijo que muchas veces decimos claramente que los químicos de la marihuana o la cocaína son letales. No obstante cuando hablamos del vicio del juego no somos tan enfáticos porque al decir juego estamos emblandeciendo una adicción que puede ser incuso peor cuando es “respetada” por la sociedad.

La fantasía juega un rol importante en este tipo de problemas y es ahí donde pueden darse los regresos.  Por eso es importante contar con una amigo al cual el que sufre el problema pueda rendir cuentas. Si no pones un tiempo donde puedas demostrar que van venciendo el problema no puede comprobar cuanto vas avanzando.

Augusto concluye finalmente que su amigo quedó más tranquilo después de la conversación. No obstante sabe que el problema no es pequeño y que habrá momentos en donde la fuerza de voluntad tendrá que estar al tope para superar la cresta que tienen encima.

No es necesario decir en este blog que la ludopatía destruye a la persona y a su entorno. Sin embargo el influyente 77 no puede dejar de preguntarte: ¿Qué claves conoces para apoyar a alguien que padece esta adicción?

¿Qué puedes hacer cuando de improviso viene el insomnio?

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por
alex
el 28 enero 2012
en Salud
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Muchas personas por una emoción o por un problema pueden no poder dormir un determinado día y no saben qué hacer para llevar esa situación al mejor puerto. El insomnio imprevisto  es definitivamente incomodo porque nos quita sueño, ese que es vital para descansar y reponer fuerzas.

Es bueno saber que ante una falta de sueño imprevista lo mejor es hacer todo lo posible por dormir aunque aparentemente no se pueda. Si lo hacemos tendremos en cuenta que el sueño perdido nunca se recupera y que cuando uno no duerme no tiene un buen día.

Ahora si no puedes dormir aunque lo intentas en repetidas ocasiones puedes intentar aprovechar el tiempo para hacer lo que es útil, de repente escribir, de repente leer, hacer lo  más viable.

Si el insomnio es continuo ya es una enfermedad y ahí sí es preciso consultar un especialista que nos dé una solución al problema. Fíjate bien si tu problema está en ese terreno.

No te asustes si un día no pudiste dormir. De repente una emoción grande te lo impidió y conforme la situación se vaya estabilizando pues cesará la falta de sueño.

Hay casos críticos que ya necesitan medicinas y es importante que el paciente las utilice siempre.

Bueno a casi todos alguna vez no ha dado insomnio y el punto es ver alternativas al problema y no empecinarse en que todo está perdido. Puede de ser que te levantes en la madrugada y ya no puedas dormir. Quizá ahí puedes avanzar algo que tienes pendiente.

Ya en el final el influyente 77 te pregunta: ¿Qué haces cuando no puedes dormir?

¿Es el seguro social un verdadero dolor de cabeza?

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por
alex
el 10 diciembre 2011
en Salud
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No siempre se puede hablar bien del seguro social en algunos países del mundo. El caso de Perú es verdaderamente lamentable ya que quien escribe estuvo con un vidrio dentro de la oreja y lo hicieron esperar varias horas para que la ansiada y necesaria cirugía llegara.      

ESSALUD, así se llama el seguro social en este país sudamericano, lleva como lema “mas salud para mas peruanos ” pero en el momento de las emergencias solamente muestra deficiencias e incompetencia para la gran mayoría de asegurados.    

Es cierto que este sistema está muy mal desde hace décadas. No es por tanto equivocación del actual gobierno o del anterior. Aquí hay un problema de estructura y reforma que no se han cimentado y que ha abierto las puertas a demasiados asegurados y poco personal médico para su atención.

No voy a negar que sea frustrante estar mal y no ser atendido de emergencia bajo el pretexto de que son muchos los que también están en esa situación. Yo no entiendo por qué tantos asegurados son destinados a un mismo centro haciendo que todos se amontonen cuando la emergencia campea.            

Aquí hay una falta de gerencia, alguien competente que no robe el dinero de los aportantes y garantice un servicio efectivo para el que ha sufrido un accidente. No son pocas las denuncias de ladronería en la gerencia de ESSALUD.                         

Con la salud no se juega ni se hace esperar porque uno nunca sabe lo que puede pasar. Tiene que haber una reforma en el sistema para que el que aporta de su sueldo sienta los beneficios de su contribución.  

No te hacen un favor al atenderte, el asegurado tiene derecho a este servicio siempre que está en la planilla.

He tenido la posibilidad de atenderme en clínica privada y la verdad las comparaciones son odiosas. Esperemos que este post ayude en algo a que el sistema de salud peruano tome un giro importante por la persona que no es cosa sino alguien único e irrepetible.                                          

Ya en su última indignación el influyente 77 te pregunta si estas contento con Essalud o con el seguro social de tu país.

¿Cómo salir de la depresión?

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por
alex
el 20 septiembre 2011
en Salud
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Lamentablemente cada vez son más los suicidios que ocurren en distintas partes del mundo por mil razones que muchas veces no son reveladas. Sin embargo todas coinciden en que se ha perdido lo más valioso, lo más esencial, la esperanza

Cuanto sientas que ya no puedes más. Que aparentemente todo ha terminado y ya no queda ningún paso que dar, pide ayuda. De esa manera la tremenda carga será más ligera y podrás poco a poco salir de esa oscuridad tan grande.

Se que no es fácil salir de un momento oscuro, donde todo parece ir en contra. No obstante te pido que busques personas que se pongan en tus zapatos, te escuchen y te den una puerta por donde mirar otro horizonte.

Cuando ya se llegó a la depresión no queda otra que recurrir al psiquiatra que es quien con mucho criterio te dará los medicamentos y las instrucciones necesarias para salir de ese gran hoyo.

No tengas miedo de ir a una especialista. Créeme que es lo mejor que puedes hacer. Además también puedes confiar en un buen amigo o amiga que quizá entienda mejor las cosas porque antes ya pasó esa situación.

Se que es una noche oscura la que pasas. Pienso que no es agradable y claro que se genera mucha tristeza. Pero lo que es cierto es que si pones de tu parte buscando la ayuda necesaria podrás salir de ese punto neutro pronto.

La depresión es terrible porque no se piensa en la realidad, sólo se ve lo negativo, lo que te hace daño. Por eso es bueno buscar ayuda para salir de ese entrampamiento, de esa situación que sólo puede traerte retroceso y desesperanza.

No estoy diciendo que lo que vives es fácil, te estoy diciendo que es un infierno, pero que puede tener una solución si buscas la ayuda necesaria.

Espero haberte ayudado en algo y no dudes en escribirme para ayudarte más si así lo quieres.

El influyente 77 te pregunta ¿Cómo puedes ayudar a un amigo que sufre depresión?

¿Una zona rosa supera el problema de fondo de la prostitución?

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por
alex
el 29 abril 2011
en Salud
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Hablar de instaurar una zona rosa en una ciudad es tremendamente irresponsable cuando con ello se asegura que se combatirá los problemas de violencia, salubridad y drogas que surgen en los prostíbulos de las meretrices.

Recientemente la alcaldesa de Lima, Susana Villarán, ha hablado de esa posibilidad cuando lo que se tiene que hacer es ayudar a las prostitutas a dejar ese actividad para que ni ellas ni sus potenciales clientes encuentren la muerte en terribles contagios de enfermedades de transmisión sexual.

Villarán, que asumió el cargo de alcaldesa de una metrópoli muy importante en América del Sur, ha visto mermada su popularidad por un ineficacia mostrada en la nula ejecución de obras y planes importantes que solucionen en Lima problemas relevantes como son el caótico transporte y la creciente inseguridad ciudadana.

A esta señora proveniente de la izquierda añeja le ha quedado muy grande el cargo de burgomaestre pues con palabras bonitas y exagerado espíritu concertador no ha tomado las decisiones necesarias que una autoridad debe tomar en sus primeros y estratégicos cien días de gestión.

Es debatible si Villarán es una incompetente pues todavía le queda bastante  trecho por recorrer. No obstante es claro que en todo este tiempo no ha sabido priorizar lo verdaderamente importante y urgente para la ciudad. La posible creación de una zona rosa es una muestra clara que quien gobierna Lima no tiene ni la menor idea de cómo combatir sus problemas.

Lo que se tiene que hacer es ayudar para que con propuestas laborales  las prostitutas  dejen esa actividad que contantemente  las pone al borde de la muerte sin que nada puedan hacer para evitarlo. Porque sabemos que con preservativos o sin preservativos las cosas son verdaderamente inseguras cuando se cae en la promiscuidad.

No se trata de tapar el sol con un dedo y cambiar la tónica de peligrosidad que bordea este problema. Se trata de ver más allá y actuar de manera contundente para salvaguardar el bien común, en este caso la vida de cientos o miles de mujeres y hombres.

La prostitución seguirá maltratando a la mujer y continurá siendo insegura para ella y sus clientes independientemente donde se instale el negocio.

La alcaldesa de Lima llama trabajadoras sexuales a las meretrices como en varias partes del mundo se les suele llamar. Ahí también se trastocan las definiciones del problema. La prostitución es deplorable por donde se le mire porque destroza la dignidad de una mujer al ponerla como producto que el hombre puede usar y desechar a su antojo. En un post anterior escribí justamente de ello, más información aquí.  

Vamos a ver en qué queda la propuesta de la autoridad limeña. Me parece que no tiene pies ni cabeza y que tarde o temprano no prosperará. Espero no equivocarme.

¿Tú qué  piensas? ¿Es un desatino de Villarán crear una zona rosa en Lima?

¿Qué hacer cuando los ánimos depresivos llegan a nuestra vida?

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por
alex
el 13 abril 2011
en Salud
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En diferentes oportunidades hemos tenido que afrontar distintas circunstancias que no son para nada fáciles pues no sólo no estaban planeadas sino que simplemente no las deseábamos. Si pasas por un momento difícil porque no salió o se postergó tal o cual cosa debes mirar las cosas buenas que tienes y las posibilidades que pueden estarse aún abriéndo a pesar del panorama aparentemente oscuro.

No digo que no existan ánimos depresivos ante algo que simplemente no salió como se quería. Quizá incluso hay frustración porque no ocurre lo que deseábamos, lo que según nosotros nos beneficiaba. Entonces es ahí donde tenemos que repensar las cosas.

Sé que no necesariamente uno está equivocado cuando uno desea algo. Aspirar a algo mejor es perfectamente válido. Sin embargo si no salen las cosas tenemos que seguir remando y no descansar en la depresión que no sólo mata el ánimo sino que nos puede llevar a enfermarnos.

Es cierto que a veces pareciera que las cosas están mal. No tengo esto, no tengo lo otro y simplemente la desmoralización ha ganado terreno. Ahí amigos tenemos que mirar lo bueno que nos rodea, mirar que Dios no nos ha abandonado y que nos está cargando así no lo veamos.

Tenemos que hacer silencio, llenarnos de cosas positivas. No al negativismo, no a  ideas irracionales que sólo buscan destruir nuestra vida. Busquemos animarnos no con cosas irreales sino con pequeños detalles verdaderamente valiosos.

Puede ser que hayas intentado muchas veces hacer algo y no haya salido. Puede ser que te hayas esmerado mucho por algo y no llega lo que esperabas. Tienes que tener paciencia. Sé que es  difícil tenerla y esperar en medio de vacilaciones. Sin embargo no se puede perder la esperanza porque si no se acaba todo.

Si estás en medio de la tristeza porque tus planes no salen, mira más allá de ello y comienza a observar lo bueno que tienes; el amor de tu familia, la cercanía de tus amigos, las cosas antes logradas y Dios que no te abandona.

Quiero dirigirme a través de este post a todos aquellos que buscan conseguir algo y no lo han logrado todavía. Sigan luchando, confíen en ustedes mismos y en Dios que todo lo bueno es perfectamente dable en algún momento.

Si vives un momento difícil y no logras salir de ello compártelo con nosotros, quizá te podamos ayudar. Todas las experiencias que nos transmitan ayudarán seguramente a muchas personas.

Compartir lo que te aqueja es muy bueno para deshogarse, para estar más libre y menos pesado de cosas negativas. 

¿Cómo enfrentas las frustraciones? ¿Qué recomiendas?

¿Crees que Amnistía Internacional simpatiza con el aborto?

Publicado
por
alex
el 28 octubre 2010
en Salud
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Hace unas horas he estado como periodista cubriendo un evento de Amnistía Internacional (AI) en la que la palabra aborto no dejaba de sonar. Me pregunto si habrá todavía gente que cree que esta organización es verdaderamente defensora de los derechos humanos.

No dudo que muchos crean que AI tiene fines ilustres cuando defiende la no aplicación de la pena de muerte, incluso con criminales con dantesca responsabilidad en actos execrables. Ahí la organización internacional hace algo bueno porque los gobiernos no pueden aplicar la ley del talión; ojo por ojo y diente por diente.

Sin embargo la incoherencia de esta organización está justamente en aplicar la pena capital al que está por nacer, al indefenso jovencísimo ser humano.

En Perú y en varios países se repite a los cuatro vientos que la mortalidad  materna está creciendo y que se está convirtiendo en algo imparable. Eso no es cierto, hay muerte materna, pero no en los niveles que sostiene AI. Tampoco es cierto que miles de mujeres mueran al practicarse un aborto clandestino porque no existe registro confiable.  Además la práctica infanticida es insegura siempre, la muestra la podemos encontrar en España antes incluso de la última ley dada.

Cuando estaba en el evento que era una entrega de firmas para que el ministerio de salud de Perú se comprometa a defender a la mujer más pobre para que no “siga muriendo”.  A mí me sorprendió lo dúctil que fue el ministro de ese sector con este grupo. La viceministra salió a recibir a los invitados. Algunos dirán actitud democrática, otro servilismo ante los entes internacionales.

Sea como sea, Amnistía Internacional está presionando al Perú para despenalizar el aborto como lo viene haciendo en varios países.

¿Crees que AI defiende los derechos humanos?

¿La enfermedad puede traer algo bueno?

Publicado
por
alex
el 27 septiembre 2010
en Salud
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Después de bastante tiempo no tenía una gripe tan fuerte. El problema es que son varios días los que he estado prácticamente inutilizado. Cuando uno está enfermo no quiere nada, sólo descansar y procurar estar mejor lo más pronto posible ¿Puede la enfermedad traernos un bien? Algunos directamente dicen que no, otros creen que sí hay cosas positivas que se pueden rescatar.

Pienso que cosas buenas de una enfermedad sí pueden haber. El descanso obligado es muy  necesario cuando se está constantemente ocupado en mil y un cosas durante largos días de trabajo. Descansar es definitivamente una ventaja cuando se está con la salud débil.

Otra cosa que también es importante mencionar es sin duda lo que otros pueden hacer por uno. Cuando padecemos un resfrió no podemos movernos mucho, necesitamos a personas que nos puedan ayudar. Desde esa taza de té hasta el termómetro para tomarnos la temperatura, necesitamos siempre a alguien que nos auxilié, y claro ahí uno se da cuenta de las bondades de las personas.

La enfermedad también nos lleva a la reflexión, a las famosas preguntas de ¿Quién soy? Y ¿Hacia dónde voy? Esas interrogantes muy pocas veces nos las hacemos y son definitivamente muy importantes.

La enfermedad es dura y no lo vamos a negar. Pero bueno puede ser una gran oportunidad también para mejorar en nuestra paciencia, en nuestra relación con quienes nos rodean.

Cuando alguien nos atiende es genial, es extraordinario. Esa persona se olvida de sus prioridades y nos hace el gran favor de cuidarnos.

La fiebre no nos deja tranquilos, no nos deja en paz, pero hay que pensar que el tiempo del enfermo es tiempo también de aprendizaje.

¿Crees que la enfermedad trae algo bueno?